{头皮}头皮衰老，怎样挽救

{头皮}头皮衰老，怎样挽救

头皮作为滋养头发的重要途径也是**途径，它的责任是巨大的

这么大的责任如果在一个人身上的话，他指定会发愁，头皮自然也是一样

如果头皮压力大的话，它**会表现出来的就是头皮衰老

所以，平时我们一定要对我们的头皮时刻保持警惕

头皮和脸是一样的，头皮和脸皮是一张皮，都需要养护

如果头皮出现衰老的现象，它不仅仅表现出白发上，更具体的表现在疏密度、粗细等多个方面

当头发出现干枯、分叉、易断、发色消退等特征的时候，就说明你的头进入了初老阶段

那知道了头皮衰老的原因，现在挽救还有没有用呢？   of course

1、健康饮食

想要头发健康生长的话，建议在平时可以多吃杂粮和一些富含优质蛋白例如豆浆、牛奶、鱼肉等；

维生素可保证头发健康生长富有光泽，并多吃富含微量元素的食物，可以减少外界对头发的损伤。

尽量让自己的食谱丰富一些，保证身体健康是拥有好头发的一大基础。

2、合理作息

很多人熬夜是因为工作和压力，针对这类情况，不妨给自己制定一项作息计划

比如睡觉前半个小时不看手机保证，十一点躺在床上

下班之后不要思考工作的事情等，规律的生活节奏会让你事半功倍，精神饱满。

3、洗护得当

洗头时可以轻轻按摩头皮，促进血液循环，刺激油脂分泌，帮助头发变得富有光泽和弹性

洗发后，坚持使用合适的护发素，平时适当多梳头，使皮脂均匀分布，并减少头发的牵拉。可以考虑每周做一次精油护理。