【蒙霸养发馆】脱发，你正在被困扰着吗？

【蒙霸养发馆】脱发，你正在被困扰着吗？

在这个容易掉头发的季节，同学们需要从日常生活习惯和饮食习惯等方面来减少头发的脱落。

1

头发的洗护

冬天应该尽量减少洗头的次数，洗头过于频繁会损伤头发的毛鳞片，一般每周洗头三次就足够了。

洗头时水温不宜过高，以免刺激油脂分泌，温度与体温接近即可。

洗发时，用指腹轻轻的按摩头皮，不要用指甲直接挠头皮，否则会加剧掉发。

尽量不要染发烫发，染发烫发不仅会影响发质，而且药水还会损害到毛囊健康，容易引起脱发。

2

头发的梳理

长发的朋友注意头发不要留太长或者梳马尾，容易对头皮造成压力。

不要把橡皮圈扎太紧，不要每天把橡皮圈扎在头发的同一个位置，会对那个地方的头皮产生很大的压力，可以经常变换发型。

3

日常保暖

冬季长时间戴帽子，会导致头皮呼吸不畅，紧扣在头上的帽子会使头发长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。

室内空调、小太阳虽然能够让人的身体暖和，但是这种人为增温会让人的身体和头部感到不适，血液循环异常，容易造成脱发问题。

4

缓解压力

现代社会忙碌的快节奏生活带来的焦虑、紧张、压抑等情绪，都会导致脱发的几率变高。

建议大家经常进行深呼吸、户外散步、有氧运动等，可有效调节精神压力，缓解脱发。

5

调整饮食结构

嗜油，嗜辣，都会使皮脂腺分泌旺盛阻塞毛孔，加速脱发。

所以我们要改变重口味的饮食习惯。尤其不要喝酒，酒精对毛囊的损伤是**性的。

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