【蒙霸养发堂】白发转黑，so easy

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素的含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素的含量越少，头发的颜色就越淡。如果毛囊的色素细胞停止产生黑色素，头发也随之变白。那究竟白发转黑到底怎么做呢，蒙霸君今天来告诉大家so easy！

白发怎么转黑

有规律的运动

很多人身体出现了问题，其实归根结底，就是不运动造成的。头发问题也是一样的，经常运动的人，全身气血畅通，头皮的血液循环当然也是畅通无阻的。这样才能保证头发的营养充足，避免头发变白的尴尬境地。

护理头发

首先，要勤洗头发，保持头发清洁。要养成每日早晚梳头的习惯。每次用梳子由前向后梳几十次，可促进睡眠，加强头部血液循环，改善头皮和头发营养，对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用，可防止脱发和早白。

坚持头疗养护头皮按摩

蒙霸专业的养发师采用专业的按摩手法按摩头皮，促进头皮的血液循环，放松头部，舒缓神经，不仅可以舒缓身体疲劳，对于缓解白发问题也具有一定作用。

合理饮食

吃黑色食物有助于黑发生长，白发者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等海产品海生植物，以及新鲜水果，也有帮助。

注意休息，心境平和

休息得好，会使人在一天的生活充满朝气与活力。睡眠是一种生理调节机能，睡眠得好坏也会影响到内分泌是否平衡。保持平和的心境、正常规律的起居及睡眠，适量的运动以及保持头皮的卫生对黑发的生成也很有帮助。