【蒙霸养发堂】养发| 头发枯黄，它们是元凶！

【蒙霸养发堂】养发| 头发枯黄，它们是元凶！

烈日炎炎，头发枯黄，简直是噩梦般的存在，穿上美美的衣服，散着柔顺的秀发，这是多少女孩向往的啊，说不定还能邂逅一段浪漫的爱情，所以，硬件措施一定要完美，蒙霸君就来跟大家说说究竟是谁导致的头发枯黄。

首先营养是**方面，大部分导致头发黄最主要的一个因素就是缺乏营养，要注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白，是养发护发的**食品。

其次就是病原性黄发，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

还有酸性体质，与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

缺铜，医学研究说明生成黑色素过程中如果缺乏一种重要的含有铜的酪氨酸酶物质，就会导致酶的活性降低，一旦降低了的话就会不利于其他的物质的生成，这样就会导致头发变黄的情况。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

功能性黄发，主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

还有很重要的一点，就是辐射性黄发，如果长期从事一些电脑、雷达等性质工作的人群，那么他们的头发同样会出现偏黄的情况，那么针对于这部分工作人群在平时应该注意多补充一些富含有维生素A的食物，就像是猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。