【蒙霸养发堂】想靠养护把头发变好，就带先知道原因！

【蒙霸养发堂】想靠养护把头发变好，就带先知道原因！

头发作为所有人身上的附属品，真的是必不可少，而且时不时的还总想折腾它一下，蒙霸君作为养发专家，有必要给各位提个醒，很多人的头发就是因为折腾才慢慢离你远去的，且找不着回家的路的，所以，想要把头发养护好，一定要先知道导致头发变差的原因。

大家都听过“病从口入”这句话吧，脱发也是一样，都跟我们的吃食有关，所以，在饮食上，一定要注意，首先我们要少吃高钠食物，生活中钠元素的主要来源就是食用盐，随着健康知识的普及，大多数人都清楚过多摄入食用盐对健康不利，但是却忽略了生活中很多“隐形的”高钠食物，例如香肠、方便面、主食拌酱等，这些都是“隐形的”高钠食物。皆不可过多食用。

还有高油脂食物，油脂摄入过多，会导致体内脂肪堆积，造成油脂分泌过剩，影响头皮的正常新陈代谢，毛细血管循环不畅，导致毛囊营养供给缺失从而加重掉发。另外，高油脂食物也是脂溢性脱发的形成因素之一。

高糖食物，长期食用高糖食物，会造成糖消耗失控，进而导致脂肪增多，同时引发体内钙质的流失，并造成钙吸收率下降，久之会造成骨质疏松、牙齿损伤、头发指甲健康度下降，表现出来的状况就是发质受损，加剧雄脱或遍布整个头顶的头发稀疏。

辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物并不能直接导致脱发，脂溢性脱发却是例外，一旦食物过于辛辣刺激，就会加重头皮油脂分泌，堵塞毛囊。同时长期摄入过多刺激性食物，也可导致内分泌失调的现象频发，扰乱正常新陈代谢，也可能影响睡眠质量。

含特殊成分食物，例如咖啡、浓茶、芒果、荔枝等食物都属于含有特殊成分的食物，咖啡、浓茶可导致中枢神经过度兴奋引起失眠、血液循环不畅等，也可间接引起脱发。芒果、荔枝都属于可导致过敏食物，过敏者一旦食用也可导致暂时性脱发。

加工食品，例如腌菜、即食食品、方便食品大多数都属于加工食品，多数都含有添加剂、防腐剂、阿巴斯甜等食品添加剂，此类食物中含有大量的神经性毒性分子，长期食用会阻碍神经元的生长，可致癌，对头发的影响不言而喻。